当方 還元陶板浴では、無料で『抗酸化水』をたっぷりお飲みいただいています。
陶板浴前にコップに１～2杯
陶板浴後に１～２杯
こちらの『抗酸化水』、粒子がとても細かく柔らかなお水で、
私たちの身体にす～っ
と優しく浸透していく、
抗酸化力に優れたお水です。
お客様の間でも、ご自宅で手軽に抗酸化水が作れるセット（税込み5985円）を
お買い求めになり、ご家族の飲料用としてはもちろん、
炊飯や料理、動植物にとご活用の方が、大変多くいらっしゃいます。
もちろん、私もその一人
７５０ｍｌのマイボトルを常に持ち歩き、1日2本分を目安に飲んでいます
さて、先日新聞に興味深い記事があったのでご紹介しましょう。
その名も、『正しい水の飲み方』
そもそも人の身体は６０～７０％が水分。
水のない組織はなく、硬い骨でも２２％が水です。
水は、飲んだ瞬時に、体内を駆け巡ります。
３０秒で血液に入り、
１分で脳と生殖器へ、
１０分で皮膚組織に、
２０分で肝臓や腎臓に届く・・・
全身の細胞に栄養分と酸素を配り、老廃物を受け取って排出するという、
私たちの健康の源を司っているのが、水です。
人体から一日に出て行く水分は、２５００ｍｌ。内訳は、
尿で１４００ｍｌ、汗で６００ｍｌ、呼吸で４００ｍｌ、便で１００ｍｌ。
私たちが食品から補給したり、体内で合成してる水分が１３００ｍｌ程度あるので、
残り１２００ｍｌは飲み水で補給する必要があるというわけです。
その１２００ｍｌを一気にグイグイ飲むと腎臓に負担がかかる場合もあるので、
１回で１５０ｍｌ程度、１日８回ほどに分けて飲むのが理想だそうです。
そこで、
起床時
朝食後
午前１０時ごろ
昼食後
午後３時ごろ
夕食後
入浴後
寝る前
を記事では薦めています。
健康にもダイエットにも水はとてもいいので、
くれぐれも常温で（冷たい水は冷えの元）しっかり飲みましょうね。
